こんにちは、sayakaです！

本日はエデュオールレッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。

今日はアップをとりながら移動をすることをメインに行いました。次回もアイソレーションから丁寧にやっていきましょう！