こんにちは、sayakaです！

本日はダンス基礎レッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。

今日はアイソレからリズトレまで丁寧やってみましたね！
自分の今できるレベルよりも一歩先を目指してやってみましょう^ ^