こんにちは、sayakaです！

本日はエデュオールレッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。

今日は最後にステップインタイムという曲を使用して軽い振付をやってみました！
ダウンとアップのリズムがベースとなっているので、しっかりとリズムを感じることが大切です！