こんにちは、sayakaです！

本日はエデュオールレッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。

今日はアップのスマーフというステップを解説ありで詳しく練習しましたね！
まずはゆっくりから丁寧にやっていきましょう！