こんにちは、sayakaです！

本日はダンス基礎レッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。

今日はダウンをしながら足を入れ替えるということをやってみましたね！常にリズムを意識するのが大切です^ ^