こんにちは、sayakaです！

本日はエデュオールレッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。

今日は足を踏みながらダウンをするということにチャレンジしましたね。腰の高さを常に意識しましょう！