こんにちは、sayakaです！

本日はダンス基礎レッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。

今日はパドブレいうステップが出てきましたね！ダウンのリズムを感じながら動けるといいですね^ ^