こんにちは、sayakaです！

本日はダンス基礎レッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。

今日はボディーウェーブも丁寧にやってみましたね！膝と腰の使い方が大切ですよ！