こんにちは、sayakaです！

本日はダンス基礎レッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。

今日はモネストリーという技を練習しました！まずは腰をしっかりと使うことがポイントですよ！^ ^