こんにちは、sayakaです！

本日はダンス基礎レッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。

今日はリズムを少し長めに繋げて練習してみましたね！脳トレのようですが、音をしっかり聴いて踊ってみましょう^ ^