こんにちは、sayakaです！

本日はダンス基礎レッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。

今日は腰を8の字に揺らす動きをやってみましたね！基本の動きになるので、しっかりと習得しましょう^ ^