こんにちは、sayakaです！

本日はダンス基礎レッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップのリズムトレーニングを行いました。

今日はダウンをメインにルーティーンを作ってみましたね！16ビートのリズムにも慣れてみましょう^ ^