こんにちは！
4月から開講のコンテンポラリージャズの講師の
あらお ゆりかです！
コンテンポラリー歴28年、
ジャズダンス歴8年の者です🙏
講師としては同じく8年程活動しております。
コンテンポラリーやジャズ、自由な動き、感情表現、難しそうだけどやってみたい方、ご興味ある方、
基礎的な動きから一緒にやっていきましょう！
まずは、やる予定だったレッスン内容を↓
・アップ
簡単な準備体操をやっていきます
・アイソレーション
身体の部位を１つずつ動かす練習をしていきます
・フラットバック
背中のストレッチと簡単な筋トレをしていきます
・プリエ
バレエの基礎で膝を曲げるスクワットのような動きてす
・タンジュ&ロンデジャン
足の綺麗な出し方を学びます！
・アチチュード&フォンデュ
足を上げる筋肉運動をきていきます
・ストレッチ
柔軟性を上げて動ける可動域を広げていきます
・筋トレ
腹筋と背筋を！つらいですが！頑張りましょう！
・センターレッスン
フロア（床）を歩いて動きながらレッスンをしていきます
・振り入れ
基礎的な動きを組み込んだ振り付けを1ヶ月で形にしていきます！！
少しでもやってみたい・興味が出てきた方はお気軽にご参加下さい！
お疲れ様でした！