〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜
①ストレッチ
②アイソレーション
アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきます。 可動域が広がっていくと、ダンスが踊れるようになっていきます。
③リズムトレーニング
リズムトレーニングとは、格好良くリズムに乗れるようになるための練習です。
アップ、ダウン、前ノリ、後ろノリを練習します。
一つ一つ格好良く見せるための形があるので、身体の使い方から細かく練習します。
④振り付け
簡単なダンスから始めていきます。
基本は基礎を混ぜていくので、必ず誰でも踊れるようになります。
気持ちよく汗をかけるように、楽しく音に乗りましょう♪
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