今日は初めましての方々が受けてくれました！
ストレッチをしっかりやり身体を温めて、筋トレもやりました。
ヒップアップの筋トレです。普段はやらない動きだと思うのできついと思いますが、とても効きます！
プリエやアイソレーション、リズム取りもしっかりやりコンビネーションにうつりました。
腕の伸びや、潜ったあとの身体のラインなどの使い方みなさまとても素敵でした！
ありがとうございました！