KaEです❁
今日もないすでしたー！

身体の細かい使い方もお伝えしていきました。
腰回りは痛めないように正しいやり方で

ゆっくりやってみてください☺︎
つま先の方向と同じように膝を外にして
膝を曲げる、1つめのときはお腹に力を入れる事が
ポイントです。

ラストの足クロスしてからの反転も
体重が左足前に乗っているので
腹筋を使って胸を上に引き上げながら
足をクロスしてみて下さい☺︎

次回は新しい曲で振り落とししていきますが…
同じ様な身体の使い方も入っています☺︎✌︎