こんにちは、sayakaです！

本日はダンス基礎レッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。

今日はアイソレーションを細かくやっていきましたね！
アイソレーションは色んな使い方があります！
自分の身体を意識して積み重ねていきましょう^ ^