こんにちは、sayakaです！

本日は初めてのエデュオールレッスンでした！
まずはストレッチをしてから、アイソレーションを解説ありで練習し、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました！
初心者の方はまずはイメージを持って身体を動かすところから始めましょう^ ^
中〜上級者の方は、意識するポイントを少しずつ増やしていきましょう！

本日は同じ動きの中でもレベル1〜レベル4まで分けて解説しました！
自分が今できているレベルを確認して、その一つ上にチャレンジする気持ちでいきましょう！