こんにちは、sayakaです!
本日はダンス基礎レッスンでした!
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。
今日はアップを重点的に練習しました!片足でも綺麗にアップが取れるようにしましょう^ ^
こんにちは、sayakaです!
本日はダンス基礎レッスンでした!
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。
今日はアップを重点的に練習しました!片足でも綺麗にアップが取れるようにしましょう^ ^