こんにちは、sayakaです！

本日はダンス基礎レッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。

今日は基礎を丁寧にやっていきましたね！リズムを取りながら体重移動ができるようになるといいですね！