こんにちは、sayakaです！

本日はダンス基礎レッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップのリズムトレーニングを行いました。

今日はアップのベーシックな動きから、色んな応用バージョンまで解説しながら丁寧にやってみましたね！
自分の中で言語化して落とし込みながら踊ると吸収が速くなりますよ！