こんにちは、sayakaです！

本日はダンス基礎レッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。

今日は前回に引き続き、シャムロックという技を練習しました！次回は別の動きをやってみましょう^ ^