こんにちは、sayakaです！

本日はダンス基礎レッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。

今日はシャムロックという技をやってみましたね！
体重移動に注意しましょう！