こんにちは、sayakaです！

本日はダンス基礎レッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。

今日はジャンプをメインに練習しました！また、リズムの取り方も少し複雑になってきましたね！
ゆっくり習得していきましょう^ ^