こんにちは、sayakaです!

本日はダンス基礎レッスンでした!
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。

今日はアイソレーションを解説ありで丁寧に行い、アップとダウンを一通りやってみましたね!
段々意識する箇所を増やしていきましょう^ ^