こんにちは、sayakaです！

本日はダンス基礎レッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。

今日はアイソレーションを解説ありで丁寧に行い、アップとダウンを一通りやってみましたね！
段々意識する箇所を増やしていきましょう^ ^