こんにちは、sayakaです！

本日はダンス基礎レッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。

今日は細かくダウンアップをやってみましたね！一つずつ丁寧に段階を踏んで習得していきましょう！