こんにちは、sayakaです！

本日はダンス基礎レッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。

今日はダブルアップという技をやってみましたね！
胸と腰のアイソレーションを応用しましょう！