こんにちは、sayakaです！

本日はダンス基礎レッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。

今日はバタフライという技が出てきましたね！腰、肩、首の順番で動かしていけるようになるといいですね^ ^