こんにちは、sayakaです！

本日はダンス基礎レッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。

今日はペーパーという技をやってみましたね！手の力を抜いて風に靡く紙をイメージしながらやってみましょう^ ^