こんにちは、sayakaです！

本日はエデュオールレッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。

今日はボディーウェーブをメインにレクチャーしました！マスター必須の基礎技になりますので、頑張って取得しましょう^ ^