こんにちは、sayakaです！

本日はダンス基礎レッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。

今日はボディーウェーブとダウンの組み合わせをやってみましたね！波を意識しましょう！