こんにちは、sayakaです!

本日はダンス基礎レッスンでした!
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。

今日はモネストリーという技を練習しました!まずは腰をしっかりと使うことがポイントですよ!^ ^