こんにちは、sayakaです!
本日はダンス基礎レッスンでした!
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。
今日はモネストリーという技を練習しました!まずは腰をしっかりと使うことがポイントですよ!^ ^
こんにちは、sayakaです!
本日はダンス基礎レッスンでした!
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。
今日はモネストリーという技を練習しました!まずは腰をしっかりと使うことがポイントですよ!^ ^