こんにちは、sayakaです！

本日はダンス基礎レッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。

今日は前ノリと後ろノリをやってみましたね！アップダウンとは身体の使い方が異なるので、切り替えて練習しましょう！