こんにちは、sayakaです！

本日はダンス基礎レッスンでした！
まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。

今日は前ノリと後ろノリを重点的にやってみましたね！慣れてきたら応用もやってみましょう！