こんにちは

今日の心身の調子はいかがでしょうか？

心と体の調子は毎日変わりますね。
軽い日もあれば、重い日もあります。
穏やかな日、なぜかイライラする日、、。
様々ですね。

でも、どちらも「アリ」なのです。

体が軽くても重くても、どっちもバツではないのです。

その日がどんな自分であっても、受け入れてあげて下さい。

「あぁ。疲れてるね。頑張ったんだね。お疲れ様。」
「今日は調子がいいね。ちゃんと準備したからだね。ちゃんとお休みしたもんね。」
って心の中で言ってあげるのです。

自分で自分を癒したり、励ましたり、受け入れていくことは、もしかしたら難しいことかもしれません。

「甘え」や「逃げ」につながる気がするからです。

でも、それは「甘え」や「逃げ」ではなく、
必ず次につながる、大切な工程です。

受け入れて、肯定すること。

もっと言えば、甘えたって逃げたっていいのです。

今の自分にはその甘えや逃げが必要なのでしょう。

どんなあなたも、世界にたった一人のあなたです。

自分で自分を労わってあげると、
「周りも自分と同じかもしれないな。」
と、気がつく日がくるでしょう。

もう気がついている方もいらっしゃるでしょう。

誰しも日によって調子は変わるのです。

誰しも世界でたった一人の存在です。

繊細で神聖な存在です。

安全で、心地よい練習を続けていきましょう。
毎日でも。
毎日じゃなくても。
その日の調子に合わせましょう。

「心地よい」ことは継続の秘訣にもなりますね。

急がず、のんびり、のほほんと。

皆さんが、今日も心穏やかに過ごせますように。

レッスンは、初心者の方でも安心してご参加いただけるよう、ゆっくり進めています。
ご参加お待ちしております。

ありがとうございました。

Tomomi