こんにちは
今日も、ゆっくり丁寧に練習しました。
ゆっくりと動くことによって、より安全に練習することができます。
脳が、次の動きの準備をすることができるので、心も体も安心して集中できますね。
また、自然とインナーマッスルを使うことができるので、体幹が鍛えられます。
その日の心と体の状態や、その変化にも気が付きやすくなると思います。
安全で、心地よい練習を続けていきましょう。
急がず、のんびり、のほほんと。
レッスンは、初心者の方でも安心してご参加いただけるよう、ゆっくり進めています。
ご参加お待ちしております。
ありがとうございました。
Tomomi