こんにちは。
今日は、気温が上がり、ポカポカとして春らしい日になりましたね。
春は一年のうちで、日々の気温の差が最も大きい季節です。
今日のように、急に気温が上がると、体内の「陽」の”気”が急激に高まり、バランスが崩れてしまうことがあります。
バランスを保つ意味でも、呼吸を整えるのは、とても良いことです。
今日は、吸う息は”冷んやりとした澄んだ空気”を吸い、吐く息は”温まった空気”を吐き出す、というイメージをしてみましたね。
私たちは、宇宙の、そしてその中の地球で生きています。
気候や環境に影響を受けるのは当然です。
気温、気圧、天候などが変化し、その影響を受けても快適に過ごせるように、心地良いヨガの練習を続けましょう。
心地良いヨガの練習を続けていくと、呼吸が深まり、免疫力も上がり、
気候の変化に抗うのではなく、寄り添いながら一緒に、快適に生きていくことができます。
心地良い練習を続けていきましょう。
ありがとうございました。
Tomomi