こんにちは

今日の練習はいかがでしたか？

ヨガを行うと、体の中の巡りが良くなります。

筋肉や関節を、伸ばしたり動かしたりすることで、
血液やリンパ液などの体液の流れが良くなるからですね。
呼吸（プラーナ・生命エネルギー）の流れも良くなります。

まさに、「気・血・水」の巡りです。

そして、自分の中の巡りが良くなると、外側との循環も良くなっていきます。
例えば、解放したり、受け入れたり、肯定したり、、、。

多くのことが巡り巡っていることに気づくきっかけにもなるかもしれませんね。

安全で、心地よい練習を続けていきましょう。
「心地よい」ことは継続の秘訣にもなりますね。

急がず、のんびり、のほほんと。

皆さんが、今日も心穏やかに過ごせますように。

レッスンは、初心者の方でも安心してご参加いただけるよう、ゆっくり進めています。
ご参加お待ちしております。

ありがとうございました。

Tomomi