こんにちは
今日も心地よく練習ができましたか？

誰しも
ヨガをするのであれば、
柔軟性を上げたい、筋力をつけたい、
機能改善したい、痩せたい、健康になりたい、などなど
きっかけや目的があると思います。

また、それがモチベーションになったりもしますね。

それらは、きっかけや目的としては自然なことで、もっと言えば当然なことです。

そして、結果が出てくると嬉しいですね。

ただ、
結果がすぐに出ることもあれば、なかなか出ないこともあります。
あまりに自然な変化で、自分では気がつかないこともあります。

心地よいヨガを続けていくと、心身に必ず嬉しい変化が表れますが、
その変化が表れるペースも人それぞれです。

焦らず、のんびり、長い目で見て、心地よくヨガを続けてみてはどうでしょう？

近道を行こうとすると、それが逆に遠回りになったり、
もしくは、ゴールだと思っていたところが
本当の意味でのゴールではなかった、ということが起こりうるかもしれません。

「指を見て月を忘れる」

です。

ヨガは奥深いですね。

自分の体といかに向き合えるか、
体の声を聞けるか。

そして、大切なことは、
その声をそのまま受け入れることができるか。

だと思います。

固定概念や先入観、思い込みをどれだけなくしていけるか。
筋肉を使いながらも、今日の体に合わせて譲歩できるか。
修練と解放のバランスをいかにベストな状態にできるか。

深い。
深いですね。

ヨガは色々な「気づき」をもたらします。
「気づき」は宝物です。

安全で、心地よいヨガの練習を続けていきましょう。
心にも、体にも嬉しい変化が現れます。

急がず、のんびり、のほほんと。

皆さんが、今日も心穏やかに過ごせますように。

レッスンは、初心者の方でも安心してご参加いただけるよう、ゆっくり進めています。
ご参加お待ちしております。

ありがとうございました。

Tomomi