こんにちは

今日は、ポーズからポーズへのつなぎの動きを丁寧に行う練習です。

一つ一つの動きを丁寧に行うことで、体幹が鍛えられて、柔軟性が上がります。
怪我のリスクも抑えられます。

さらに、体の微細な感覚を受け取ることができるようになり、
自分の体の繊細な変化に気がつきます。

その他にも、きっと色々な気づきがあるでしょう。

その気づきは、人によって様々ですが、
とても壮大で、尊いことに気づく方もいらっしゃいます。
思考パターンが少しずつ変わっていくこともあります。

マットの上での様々な気づきは、日常生活にも続いていきます。

皆さんが、心穏やかに毎日を過ごせますように。

安全で、心地よい練習を一緒に続けていきましょう。

急がず、のんびり、のほほんと。

レッスンは、初心者の方でも安心してご参加いただけるよう、ゆっくり進めています。
ご参加お待ちしております。

ありがとうございました。

Tomomi