こんにちは

今日は、ナタラージャアーサナ （踊り子のポーズ）を練習しました。

片足立ちになり、反対側の足を体の後ろで持つバランスポーズでしたね。
（今日の動画参照）

ナタラージャとは…
インドの神様、シヴァ神の別名で、
「踊りの神様」とゆう意味を持ちます。

ナタラージャが踊っている姿の、有名な像があるのですが、
足元をよーく見ると、何かを踏みつけています。

何を踏みつけているのでしょう？

その正体は、〝アパスマーラ”とゆう悪魔です。
〝アパスマーラ”とは、
「無知」や「忘却」を象徴する言葉でもあります。

悪魔を踏みつけ、踊るシヴァ神サマ…。

なかなかのインパクトですが…。

「無知」であること、忘れてしまうこと、
に対しての戒めの意味があるのでしょうか？

私は、
「無知」である事そのもの云々よりも、
そのことを認め、受け入れる事、
「認知」と「受容」が大切だと言われているような気がします。

自分の体や心と向き合う練習を続けていくと、
自然と「気づき」が生まれます。

嬉しい「気づき」もあれば、残念な「気づき」もあるでしょう。

見て見ぬふりをせず、自分と向き合うことは、
ある種、とても難しく、辛いことや、思い通りにいかない事もあるかもしれません。

それでも、心身と向き合い、心地よさを優先させるヨガを続けていくと、
その辛さをも乗り越えられる、
さらなる心地よさ、穏やかさが訪れると信じています。

気づき、受け入れることができた時、
自分なりのバランス、快適さを感じることができるでしょう。

ヨガを続ける秘訣にもなるかもしれませんね。

安全で、心地よいヨガの練習を続けていきましょう。
心にも、体にも嬉しい変化が現れます。

急がず、のんびり、のほほんと。

皆さんが、今日も心穏やかに過ごせますように。

レッスンは、初心者の方でも安心してご参加いただけるよう、ゆっくり進めています。
ご参加お待ちしております。

ありがとうございました。

Tomomi