「半分」 新宿教室 2025-07-02-0211
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こんにちは！今日は7月最初のレッスンでした！1年の半分が過ぎたのは早すぎますね🏃♂️💨🗓 本日は、ストレッチ→アイソレーション […]
ダンスレッスンノート
【K-POP】東京新宿2025-07-01-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今週はTHUNDER / SEVENTEENです！ 1サビの少し前からゆっくり進めていきました。 手の形が複雑だったりテンポが速かったりと 少し難 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-07-01-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月最初のレッスンだったので新曲を頭から ゆっくり進めていきました！ 今回はリミックスですが懐メロを使用してみました！ ご存じの方も何人かいらっし […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-07-01-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行なってからステップ練習に入りました！ 本日はパーティーデュークに挑戦！ よく見る動きですがちゃんとやってみると意外と難しい… […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-06-30-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 前回のおさらいをして頭から通して踊りました！ 1コーラスありましたが頑張って覚えてくれました！ いつもとは少し違った雰囲気にしてみましたが ポイントもしっ […]
【K-POP】東京新宿2025-06-30-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、アイソレーション 今月はSeason of Memories / GFRIENDです！ 前回のおさらいをして頭から通して踊りました。 ダンスブレイクも間にあったので少し長め […]
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-06-30-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 手と足それぞれしっかりリズムを感じで動かしてみましょう！ 本日の曲はSH […]
「zoom」東京新宿教室2025-6-28no0219
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こんにちは！ 本日もレッスン有難うございました✨ ストレッチ、筋トレ、アイソレ、振り付けをやっていきました！ とても足の筋肉を使う振り付けになるので寝る前よく伸ばしてあげてくださいね🥺 また […]
「drake」東京都新 宿教室–2025–6–28–no0233
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お疲れ様です！ 今回は、グルーぶをたくさん使った振りをやりました！ 想像以上にみんなつかむのが早くなってて嬉しかまたです！ 次回もよろしくお願い致します！
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2025-6-29-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『ジャズヒップホップクラス』東京新宿教室2025-6-29-no0025
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〜Girls HIPHOPクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動 […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2025-6-29-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
A Muse！東京新宿教室2025-6-26-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はZIN/906さんのA Museという曲のオリジナル振付をしました！ 音を聞き […]
アップダウン！東京新宿教室2025-6-26-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日も細かくダウンアップをやってみましたね！ 慣れてきたらイ […]
｢JAZZHIPHOP｣東京新宿教室 2025-06-29-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 最後まで踊りきれました！ 来週から新しい曲です！ 次回もよろしくお願いいたしま […]
「ジャズダンス」東京新宿 教室2025-6-28-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 本日より新曲を行いました。 違ったフレイバーを楽し […]
「急がず、のんびり、のほほんと」東京新宿教室 2025-6-28-no0190
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こんにちは 今日は「経絡」（けいらく）を意識してポーズを行いました。 「経絡」とは東洋医学で、 体の中の「気の通り道」、ツボとツボを結んだラインです。 体内を走行して、各内臓につながっています。 ヨガのポーズを取りながら […]
「基礎クラスDoitagain」東京新 宿教室–2025–6–27–no0233
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お疲れ様です。 今日は体力使う振りだったと思います！笑お疲れ様でした！ 途中のステップはクラブステップにアレンジを付け加えたものです！是非練習してみてください！次回もよろしくお願い致します！
「HOUSE基礎」東京新宿教室 2025-06-26-no0228
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お疲れ様です！本日のレッスンでは、ストレッチ→ウォーミングアップ（ジャンプ）→基礎ステップ練習→ステップ復習→振り入れの順でレッスンしていきました。振りなどの課題点としては下半身の使い方や足の運び方など色々ありますが徐々 […]
「足上げ」東京新宿教室2025-06-26-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエのウォーミングアップではバットマン、足上げの練習まで繋げました。 タンジュ […]