spaghetti3週目☺︎東京新宿教室2025-01-21-no0102
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1/21のレッスンは 2番の最初から曲の最後までを進めました！ みなさま全週来てくださっていたので 怒涛の振り落としでしたがばっちりでした🤭⭐️ 来週はついにEduallレッス […]
ダンスレッスンノート
【K-POP】東京新宿2026-01-20-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はBag Bad Back / RIIIZEです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 細かく速いのは変わらずですが、その中でも し […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2026-01-20-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回はサビの後半を進めていきました。 歌詞やメロディーに沿った動きが多いので 曲を聴きながら繰り返し […]
【ダンス基礎】東京新宿2026-01-20-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくりと行ってからステップ練習に入りました！ 今回はドギーに挑戦しました！ まずはリズムの取り方から少しずつ動きの数を増やして 最後は […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2026-01-19-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ テンポの速いパートですが、振りをしっかり覚えられたので 細かいところまで意識して踊ってもらいました。 […]
【K-POP】東京新宿2026-01-19-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はMiniskirt / AOAです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 後半は振りの難易度こそ高くはないものの、 姿勢を保ちなが […]
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2026-1-17-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ リズムが途切れないように意識していきましょう！ 本日の曲はやさしいひとた […]
｢JAZZHIPHOP」東京新宿教室 2026-1-18-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 振り付けを覚えられてきたなと感じたら緩急を意識して踊ってみましょう！ 本日の曲は倖田來未 […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2026-1-18-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『ジャズヒップホップクラス』東京新宿教室2026-1-18-no0025
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〜Girls HIPHOPクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動 […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2026-1-18-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
Grown Too Old！東京新宿教室2026-1-15-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP初級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はVivaOlaさんのGrown Too Oldという曲のオリジナル振付をやって […]
ロックイットダウン！東京新宿教室2026-1-15-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はロックイットダウンというステップをやってみましたね！1 […]
【K-POP】東京新宿2026-01-13-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はBag Bad Back / RIIZEです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 本日はサビの後半を進めていきました。 難易度が […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2026-01-13-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 本日はサビの前半を進めました。 曲をほとんどの皆さんが知ってくださっているので サビ部分はカウントよ […]
【ダンス基礎】東京新宿2026-01-13-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくりと行ってからステップ練習に入りました！ 前回練習したウータンを中心に前ノリ系のステップを 組み合わせて練習してしていきました。 […]
「ジャズダンス」東京新宿 教室2026-1-17-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 全身の使い方や角度についてしっかりとご理解くださり […]
Spagetthie２週目☺︎東京新宿教室2025-01-14-no0102
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1/14のレッスンでは、1番の サビ前からサビ終わりまでを進めました！ アイソレーションやアクセントが 難しいパートでしたが 皆様しっかり踊りこなせていて素晴らしかったです！ 次回は2番のサビ前までを 進めていきます！ […]
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2026-1-12-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ ダウンやアップはしっかり身体に馴染ませていきましょう！！ 本日の曲は藤井 […]
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2026-1-5-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 足を動かす時は足だけにならずに身体の流れも意識してみましょう！ 本日の曲はやさしいひとたち。の“アンセ […]