【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-03-10-no0064 公開日:2025年3月10日 MANA先生のレッスンノート こんにちは!MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 初参加の方がほとんどだったので 振りは進まずにゆっくりとおさらいをして 意識してほしいところを伝えて踊り込みました! 先週に引き続いて参加して […] 続きを読む
【K-POP】東京新宿2025-03-10-no0064 公開日:2025年3月10日 MANA先生のレッスンノート こんにちは!MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はIZNA / iznaです! 前回のおさらいをして少しだけ続きの振付に入りました。 前回同様に基礎の練習をしっかり行ってから ゆっくりと […] 続きを読む
「基礎クラス」東京新宿教室 2025-03-10-no0222 公開日:2025年3月10日 MIZUHO先生のレッスンノート MIZUHOです! レッスンお疲れ様でした! ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、ウェーブの練習、基礎の振り付けの順で進みました! 膝をうまく使って踊ってみましょう! 本日の曲はドラマスト […] 続きを読む
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2025-3-9-no0025 公開日:2025年3月9日 なかのあかね先生のレッスンノート 〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […] 続きを読む
『R&Bクラス』東京新宿教室2025-3-9-no0025 公開日:2025年3月9日 なかのあかね先生のレッスンノート 〜R&Bクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていき […] 続きを読む
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2025-3-9-no0025 公開日:2025年3月9日 なかのあかね先生のレッスンノート 〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […] 続きを読む
「how sweet」東京新宿教室2025-3-8no0219 公開日:2025年3月8日 りん先生のレッスンノート こんにちわ!😊 本日ニュージンズのhow sweetを行いました! サビ部分の腰の動きが少し難しく、音のテンポもとても早いのでまた次回も練習していきましょう✨ 宜しくお願いいたします!! i […] 続きを読む
「ジャズダンス」東京新宿 教室2025-3-8-no0159 公開日:2025年3月8日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロアー、シェネ、振付を行いました。 クロスフロアーでのピルエット皆様安定してできていま […] 続きを読む
「背骨」東京新宿教室 2025-3-8-no0190 公開日:2025年3月8日 Tomomi先生のレッスンノート こんにちは 今日は背骨を動かす練習をしました。 ヨガは背骨の動きをとても大切にしています。 呼吸(プラーナ・生命エネルギー)の大きな通り道があり、 また、自律神経の通り道でもあるからです。 背骨を整えることは、姿勢、肩こ […] 続きを読む
「ダンス基礎」 東京新宿 教室 2025-03-08-no0217 公開日:2025年3月8日 AkaRi先生のレッスンノート お疲れ様です! 本日は先週の続きのコンビネーションをしました。 レッスン内容は、リズトレ、ストレッチ、筋トレ、アイソレ、コンビネーションで行いました。 アイソレーションが、いつもよりもできるようになっていてとても嬉しかっ […] 続きを読む
「TRUTH」東京新宿教室2024-03-07-no0163 公開日:2025年3月8日 KaE先生のレッスンノート ありがとうございました☺︎✌︎ 次回もカウントで確認をしてから 振り入れを進めていきます。 お腹と片足の際でのバランスをお忘れなくです☺︎ 続きを読む
「アームスキープ」東京新宿教室2025-03-06-no0108 公開日:2025年3月6日 Azu先生のレッスンノート こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスの形を意識して練習しました。 回る際にアームスを身体に引きつけす […] 続きを読む
「JAZZHIPHOP基礎」 東京新宿教室 2025-03-05-no0217 公開日:2025年3月5日 AkaRi先生のレッスンノート お疲れ様です!本日はKeshaでTIKTOKを踊りました。 レッスン内容は、ストレッチ、リズトレ、振付けで行いました。 2週目の振り付けだったので、先週よりもスムーズに踊れていて、細かいところまでアドバイスができました。 […] 続きを読む
strategy1週目☺︎東京新宿教室2025-03-0 5-no0102 公開日:2025年3月5日 しゅかzzZ先生のレッスンノート 本日からTWICEさんのstrategyを 始めました^^!! 今日はサビからサビ終わりのパートまでを 進めました☺︎ サビの始めと最後がとっても難しい 脳トレが詰まった振り付けでしたが 皆様とっても素敵に […] 続きを読む
「Remix」 東京新宿教室 2025-03-05-0211 公開日:2025年3月5日 NAGISA先生のレッスンノート こんにちは! 本日は、ストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→ステップ→振り付けの順番で進めていきました! 使用した曲はイエロー・クロウ,Yade Laurenの"Love & War – […] 続きを読む
【K-POP】東京新宿2025-03-04-no0064 公開日:2025年3月4日 MANA先生のレッスンノート こんにちは!MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はWalkin On Water / Stray Kidsです! 2サビからゆっくり進めていきました。 この曲はかなりHIPHOPの基礎が […] 続きを読む
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-03-04-no0064 公開日:2025年3月4日 MANA先生のレッスンノート こんにちは!MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 1週目ですので新曲を頭から進めていきました。 振りはたくさん詰めていないですが 今回はフロアを少し入れているので、フロアに入る時の 身体の使い […] 続きを読む
【ダンス基礎】東京新宿2025-03-0 4-no0064 公開日:2025年3月4日 MANA先生のレッスンノート こんにちは!MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行ってからウェーブの練習をしました! 本日はまず真ん中の往復からゆっくり練習しました。 身体を細かく、大きく動かせるようにな […] 続きを読む
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-03-03-no0064 公開日:2025年3月3日 MANA先生のレッスンノート こんにちは!MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション Aメロ後半からゆっくり進めていきました! 少しエキセントリックなアップテンポな曲ですので 大きく動くこと、音にしっかりハメていくことを 意識し […] 続きを読む
【K-POP】東京新宿2025-03-03-no0064 公開日:2025年3月3日 MANA先生のレッスンノート こんにちは!MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はIZNA / iznaです! 2サビからゆっくり進めていきました。 曲が速いのとテクニックが必要な振りが多いので まずは基礎の練習をしっ […] 続きを読む