Hug！東京新宿教室2025-2-20-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日は空音さんのHugという曲のオリジナル振付をやってみました！曲をしっかりと聴いて […]
ダンスレッスンノート
ルーズレッグ！東京新宿教室2025-2-20-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はルーズレッグというステップの進化系をやってみましたね！ […]
「解放・肯定・受容」東京新宿教室 2025-2-22-no0190
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こんにちは 今日も、胸まわりを十分にほぐすポーズをたくさん練習しました。 胸まわりが伸びると、呼吸が深まりやすくなります。 肺の周りの筋肉がしなやかになり、肺に酸素が入りやすくなるからですね。 また、胸周りの筋肉は、緊張 […]
「ダンス基礎」 東京新宿 教室 2025-02-22-no0217
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お疲れ様です！ 本日のレッスン内容は、リズトレ、きんとれ、ストレッチ、アイソレーション、クロスフロア、コンビネーションでした。 アイソレーションを意識したコンビネーションでしたが、皆さん最後までしっかり諦めずに踊ってくれ […]
「Dumb②」東京新宿教室2024-02-21-no0163
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ありがとうございましたー！☺︎ 復習をする際はゆっくり1つずつ確認をしながら 踊ってみてください。 せっかく復習した時間があると思うので スタジオにきた際は自信で成果を 感じていけるようにしていきましょう& […]
「シンプル」東京新宿教室2025-02-20-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは正しいプリエの足のポジションとアームスのポジションをメインに練習しました […]
Roller Coaster！東京新宿教室2025-2-13-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はSIRUP&SUMINさんのRoller Coasterという曲のオリ […]
ドロップ！東京新宿教室2025-2-13-no0042
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こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はドロップというステップをやってみましたね！つま先の向き […]
「JAZZHIPHOP基礎」 東京新宿教室 2025-02-19-no0217
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お疲れ様です！本日はCitizen QueensでCall me queenを踊りました。 レッスン内容は、ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付けで行いました。 長い振付けでしたが、最後までしっかり覚えて踊れていま […]
Whiplash3週目☺︎東京新宿教室2024-02-1 9-no0102
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本日のレッスンでは、 イントロからサビの最初まで 振り入れを行いました ！ 約1分の振り付けでしたが 皆様すぐ覚えていてびっくりでした、、！ 次回はついにラストです！ サビを行います☺︎ 来週もお待ちしてお […]
「ハード」 東京新宿教室 2025-02-19-0211
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こんにちは！ 本日はストレッチ→アイソレーション→リズムキープ→ステップ→振り付けの順番で進めていきました！ 今回は難しい動きの連続の振り付けが途中にあったので、そこの部分を中心にゆっくり確認しました！ 日によっては、2 […]
【K-POP】東京新宿2025-02-18-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 今月はIce On My Teeth / ATEEZです！ 初参加の方が多かったのでおさらいはせず 今回進むところを初めからゆっくりやりました！ サビの後半部分に当たるところで […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-02-18-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回はサビの後半部分です。 大きく動かす時は勢いや思い切りが必要な時もあるので ためらわず思いっ […]
【ダンス基礎】東京新宿2025-02-1 8-no0064
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こんにちは！MANAです。 アップ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを ゆっくり行った後にステップ練習に入りました！ 今回はシャッフルをしながら方向を変えたりするなど 変則的に動く練習をしてみました！ 基 […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2025-02-17-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回はサビの部分をやっていきました。 今回も振りは詰めず、ゆったりと大きく動くので 手持ち無沙汰 […]
【K-POP】東京新宿2025-02-17-no0064
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こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はNEMO NEMO / YENAです！ 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 今回は2A〜サビ前までをゆっくりやりましたが 足は […]
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-02-17-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ ターンの時はしっかり首をきって一周回りきれるようにしていきましょう！ 本 […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2024-2-16-no0025
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〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『R&Bクラス』東京新宿教室 2024-2-16-no0025
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〜R&Bクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていき […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2024-2-16-no0025
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〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]