「DOWN」東京新宿教室2024-5-14-no0181
- 公開日：
今回は色々な体の角度でダウンをふむレッスンをさせて頂きました！ シンプルなダウンは前に体が傾くのですが、これが左右、後ろに傾いた時どのような重心なのか理解するとバランスが崩れてもダウンがふめるようになるので練習すると&# […]
ダンスレッスンノート
「k-popクラス！plot twist」 新宿教室2024-5-13-0174
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popのグループレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り付けです！ 本日もplot twist！ 次回サビからアウトロにかけてレッスンして行ったのですが、かなり難易度 […]
「基礎クラス！シェイク」 新宿教室2024-5-13-0174
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はグループレッスンの基礎クラスでした！ 本日のレッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→ウェーブ→リズム→ルーティーンです！ 本日のルーティーンはシェイク→ステップ→シェイク→ステ […]
「水曜日ダンス基礎」東京新宿教室 2024-5-15-no0195
- 公開日：
こんにちは、 今回のレッスンでは基礎練習／新しいステップの練習をやってから振り付けを入れました。 3ステップ、クリスクロス、アイソレもやってみました。 振り付け覚えるの早くなったように感じたのと大きく踊れるようになったか […]
【K-POP】東京新宿2024-05-14-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月はOne and Only / BOYNEXTDOOR です！ サビをおさらいして頭からゆっくり進めました。 ラップの箇所なので音に合わせ […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-05-14-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 本日初参加の方が多かったので先に続きの振付から ゆっくりと進めていきました！ ちょうどサビの部分だったのでメロディーは キャッチーさがあり音に […]
「前ノリ」東京新宿教室2024-5-13-no0109
本日はお疲れ様でした！ ストレッチ→アイソレ→リズムトレーニング→簡単な振り付けの順でレッスンを行いました。 今日ピックアップした動きは前ノリでした。 上下で高低差をつけるのを意識して、左右にも応用で振りに取り入れました […]
Followme2週目！東京新宿教室2024-05-08-no0102
- 公開日：
5/8の2レッスン目は前回の 続きの部分を進めました＾＾！ 2週目からだった方はかなり 振りが長かったかと思いますが みなさましっかり踊れていて 最後は作品のように揃っていてさすがでした🫶🏻 […]
神メニュー2週目☺︎東京 新宿教室2024-05-08-no0102
- 公開日：
5/8のKPOPクラスでは引き続き、 神メニューを行いました！ 2週目だったのでサビ前のBメロから おまけでサビ終わりまで進めました！ かなり長い振り付けとなりましたが 皆様しっかりついてきてくださり ありがとうございま […]
now！東京新宿教室2024-5-7-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はshowmoreさんのnowという曲のオリジナル振付をやってみましたね！ 手を […]
フォーコーナー！東京新宿教室2024-5-9-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。 今日はフォーコーナーという動きをやってみまし […]
Bad guy！東京新宿教室2024-5-2-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はBillie EilishさんとJustin BieberさんのBad guy […]
ボックスステップ！東京新宿教室2024-5-2-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にアップとダウンのリズムトレーニングを行いました。 今日はボックスステップをアップをとりながらや […]
「Let’s Get Loud」 東京新宿教室 2024-5-12-no0180
- 公開日：
本日もレッスンありがとうございました！ ストレッチ ↓ 体幹 ↓ 振り入れ 本日のレッスン内容は以上でした。 本日で私の日曜日のレッスンはラストでした！みなさんラストにふさわしい素敵なダンスでした❤ […]
「HIP HOPグループレッスン」東 京新宿教室2024-5-11-no0077
- 公開日：
KINNY BIRDです。本日はストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、オリジナル振付を行いました。みなさん良く踊れていました。 iPhoneから送信
「過去の復習」 東京新宿 教室 2024-05-11-no0183
- 公開日：
本日も受講して頂きありがとうございました🙏🏾 本日は、夏も近づいて来たことですし、 過去にやらせて頂いた夏にピッタリの振りをやらせて頂きました！ 体験の方もいらしてくれたので、ダンスを楽し […]
「ジャズダンス」東京新宿 教室2024-5-11-no0159
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、バットマン、ピルエット、クロスフロア、シェネ、振付を行いました。 クロスフロアーピルエット等を加えてみたので、皆さん進 […]
｢No Excuses｣ 東京新宿教室 2024-5-11-no0136
- 公開日：
今日も前回同様しっかりストレッチをし、ヒップアップの筋トレをしました。 プリエでは、立ち上がる時にお尻をキュッとしめることを意識して頑張りました！ 振付は前回の続きです！ 新しい方もいたのでおさらいをしつつ進めていきまし […]
「骨盤」東京新宿教室 2024-5-11-no0190
- 公開日：
こんにちは 今日は、「骨盤」の動きに注目しましたね。 骨盤は、上半身と下半身をつなぐ要であり、姿勢や内臓の働きにも深く関わっています。 また、丹田や骨盤底筋の引締めとも密接な関係があります。 ヨガでは、この引締めを「バン […]
「REASON2」 東京新宿教室 2024-5-11-no0180
- 公開日：
本日もレッスンお疲れ様でした！ ストレッチ ↓ 体幹 ↓ アイソレーション ↓ 振り入れ 楽曲 : ゆず / REASON (Aメロ部分) 本日のレッスン内容は以上です。 次回は原曲で踊れるようにしていくので、頑張りまし […]