「HIGHJACK③」東京新宿教室2024-08-23-no0163
- 公開日：
ないすでしたー！ 毎度の方も久しぶりの方も初めましての方も ありがとうございました！☺︎ こちらの曲のMVも公開されたばかりで かっこいいのでお手隙で チェックしてみて下さい☺︎笑 イメージし […]
ダンスレッスンノート
アノマリー！東京新宿教室2024-8-22-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日はHIPHOP中級のレッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、最後に振付を行いました。 今日はナツノセさんのアノマリーという曲のオリジナル振付をやってみました！ 感情を込め […]
アイソレーション！東京新宿教室2024-8-22-no0042
- 公開日：
こんにちは、sayakaです！ 本日はダンス基礎レッスンでした！ まずはストレッチをしてから、筋トレ、アイソレーション、最後にリズムトレーニングを行いました。 今日はアイソレーションを細かくやっていきましたね！ アイソレ […]
「繋げる」東京新宿教室2024-08-22-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→フラットバック→振付のメニューで進みました。フラットバックは背中を板のようにする意識を大切に練習しました。 腹 […]
「HIPHOP」東京新宿教室2024-8-20-no0181
- 公開日：
今回はゴリゴリヒップホップ！ 踊っていてとても気持ちいスタイルですが力むとすぐ疲れるのでリラックス大事👍 ありがとうございました🙇♂️
「HIPHOP」東京新宿教室2024-8-13-no0181
- 公開日：
今回は少し系統の違ったヒップホップ！ ゆるーく踊るのですが力を抜くのとはまた違うのでそこが難しい！ 自分からニュアンスを盗んでみて下さい！ ありがとうございました🙇♂ […]
「HIPHOP」東京新宿教室2024-8-13-no0181
- 公開日：
今日はヒップホップ！ 段々と基礎が体に定着しているように見えます！ 次のステップはリズムキープを安定させましょう！ ありがとうございました🙇♂️
「k-popクラス！WOKE UP」 新宿教室2024-8-19-0174
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はk-popのグループレッスンでした！ レッスンの流れは ストレッチ→振り付けです！ 本日からXGのWOKE UPを行いました！ 本日はサビから最後のイントロを行いました！ WOKE […]
「」 新宿教室2024-8-19-0174
- 公開日：
お疲れ様です！ まなちです！ 本日はグループレッスンの基礎クラスでした！ 本日のレッスンの流れは ストレッチ→アイソレーション→リズム→ルーティーンです！ す！ 本日のルーティーンはクラブ応用→サックウォーク→クロスステ […]
「ステップたくさん」東京新宿教室 2024-8-21-no0172
- 公開日：
お疲れ様です！Yumiです！ 本日はHIPHOP初級のクラスでした！ 今日振りに入っていたステップは ①ルーフトップ ②シャムロック ③インディアンステップ ④サイドスウィング ⑤フリーク でした👣 たく […]
「代講レッスン」東京新宿 教室2024-08-21-no0179
- 公開日：
本日のレッスンではストレッチから基礎、基礎を使った振り付けを細かく行いました！ アイソレーションは動かしたい部分以外が動かないように意識して、丁寧に意識して取り組みましょう。毎日の積み重ねがとても重要になっていきます […]
【K-POP】東京新宿2024-08-20-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 今月の曲はIDOL / BTSです。 前回は2サビの部分を振り入れしたので そのおさらいをして続きの振付に入りました！ 今回の振付は難しくはな […]
【JAZZ HIPHOP】東京新宿2024-08-20-no0064
- 公開日：
こんにちは！MANAです。 ・基礎練習 アップ、筋トレ、アイソレーション 前回のおさらいをして続きの振付に入りました。 1週空きましたが皆さんしっかり振りを覚えてくれていて スムーズに次に進むことが出来ました！ テン […]
「スパーク」東京新宿教室20 24-8-19-no0172
- 公開日：
お疲れ様です！Yumiです！ 今日はJ-POPのカバークラスでした！ 使用したのはBiSHの「スパーク」という曲でした！ 基礎クラスだったのでかなりシンプルな振り付けでしたが、たくさん覚えていただき、22エイト進むことが […]
『コピーダンスクラス』東京新宿教室2024-8-18-no0025
- 公開日：
〜コピーダンスクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション ③振り付け 月ごとに違う振り付け(コピーダンス)を行なっていきます。 女性アーティストから男性アーティストまで、音楽ジャンルもKPOPからアイドルま […]
『R&Bクラス』東京新宿教室 2024-8-18-no0025
- 公開日：
〜R&Bクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていき […]
『ヒップホップクラス』東京新宿教室2024-8-18-no0025
- 公開日：
〜ヒップホップクラスのレッスン内容〜 ①ストレッチ ②アイソレーション アイソレーションは分離するという意味があります。その通り、身体を部分的に動かす練習をします。首、胸、肩、お腹、腰という順で音に合わせて動かしていきま […]
「Me Too」 東京新宿教室 2024-08-17no0183
- 公開日：
本日も受講して頂きありがとうございました！ 本日は基礎的なステップが多く入った 振りをやらせて頂きました！ 激しいステップが多く足が疲れたかと思いますが それでもシルエットは綺麗に無駄な動きを 減らして行くことでクリアに […]
「土曜日HIPHOP基礎 part2」 東京新 宿教室 2024-08-17-no0183
- 公開日：
本日も受講して頂きありがとうございました！ 本日も火曜日のHIPHOP基礎と同じように 基礎的な動きを何通りかやり 最後に4×8にまとめて行わせて頂きました！ アイソレやダウンアップなどをやる際は ひとつひとつシルエット […]
「ストレスケアとヨガ２」東京新宿教室 2024-8-18-no0190
- 公開日：
こんにちは 今日は、昨日の続きで、ストレスケアとヨガについてです。 昨日のレッスンノートにも載せましたが、 ヨガはストレスケアに効果的なポーズがたくさんあります。 その一つに「チャイルドポーズ」があります。 正座の形から […]