「xo」東京新宿教室2025-10-5no0219 公開日:2025年10月6日 りん先生のレッスンノート こんにちは! 本日もストレッチ、筋トレ、アイソレ、振り入れを行なっていきました! 細かい部分を確認しながらゆっくり進めていきました😊 また来週も宜しくお願いいたします✨ 続きを読む
「almond chocolate」東京新宿教室2025-9-27no0219 公開日:2025年9月30日 りん先生のレッスンノート こんにちは!本日もレッスンお疲れ様でした😊 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振り付けの順番でレッスン行っていきました! 一番部分を全て振り写ししていきました✨ 4週受けてくださりとても良くなり […] 続きを読む
「almond chocolate」東京新宿教室2025-9-19no0219 公開日:2025年9月28日 りん先生のレッスンノート こんにちは!本日もレッスンお疲れ様でした😊 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振り付けの順番でレッスン行っていきました! 今回はサビ終わりまで進めていきました✨ また次回も宜しくお願いいたします […] 続きを読む
「almond chocolate」東京新宿教室2025-9-13no0219 公開日:2025年9月28日 りん先生のレッスンノート こんにちは!本日もレッスンお疲れ様でした😊 ストレッチ→筋トレ→アイソレ→振り付けの順番でレッスン行っていきました! いつも有難うございます✨ また次回も宜しくお願いいたしますὤ […] 続きを読む
「almond chocolate」東京新宿教室2025-9-6no0219 公開日:2025年9月6日 りん先生のレッスンノート こんにちは! 本日もレッスンお疲れ様でした😊 今回はアイリットのalmond chocolateをやっていきました! とても可愛い振り付けナイスでした✨ また次回も宜しくお願いします!! 続きを読む
「青い太陽」東京新宿教室2025-8-9no0219 公開日:2025年8月31日 りん先生のレッスンノート こんにちは! 本日もレッスンお疲れ様でした😊 今回はアオエンの青い太陽を行なっていきました! ストレッチ→フロアストレッチ→筋トレ→アイソレ→振り付けの順で振り付けのテンポがとても早く手と足の連動が細かい […] 続きを読む
「青い太陽」東京新宿教室2025-8-30no0219 公開日:2025年8月31日 りん先生のレッスンノート こんにちは! 本日もレッスン有難うございました😊 アオエンの青い太陽を行なっていきました! 最初の振り入れ時と比べてとってもよくなっていて難しい振り付けなのに素晴らしいです✨ また次回は違う […] 続きを読む
「青い太陽」東京新宿教室2025-8-23no0219 公開日:2025年8月24日 りん先生のレッスンノート こんにちは! 本日もレッスン有難うございました😊 今回は青い太陽のサビ部分を全て完成させていきました✨ 初めての方はとても難し振りを頑張ってくださりナイスでした!!連続で来てくださっている方 […] 続きを読む
「青い太陽」東京新宿教室2025-8-16no0219 公開日:2025年8月17日 りん先生のレッスンノート こんにちは!本日はレッスンお疲れ様でした😊 今回はサビ部分を進めていきました! 高速なのはずっと変わらないですが前回の振りも含めて手の動きをはっきりできるように意識しながら練習していきました!! 皆さん連 […] 続きを読む
「青い太陽」東京新宿教室2025-8-2no0219 公開日:2025年8月5日 りん先生のレッスンノート こんにちは! 本日もレッスンお疲れ様でした😊 今回はアオエンの青い太陽を行なっていきました! ストレッチ→フロアストレッチ→筋トレ→アイソレ→振り付けの順で振り付けのテンポがとても早く手と足の連動が細かい […] 続きを読む
「perfect night」東京新宿教室2025-7-5no0219 公開日:2025年7月31日 りん先生のレッスンノート こんにちは! 本日もレッスンお疲れ様でした✨ いつも通りストレッチ、フロアストレッチ、筋トレ、アイソレ、振り付けの順で行っていきました😊 振り付けがとても早く細かい振りでしたね!! ゆっくり […] 続きを読む
「perfect night」東京新宿教室2025-7-26no0219 公開日:2025年7月27日 りん先生のレッスンノート こんにちは! 本日もレッスンお疲れ様でした✨ ストレッチ、フロアストレッチ、プランクとヒップリフト、アイソレ、振り付けの順番で行っていきました! 本日はワンコーラス分全てをやっていきとても体力使ったと思いま […] 続きを読む
「perfect Night」東京新宿教室2025-7-19no0219 公開日:2025年7月20日 りん先生のレッスンノート こんにちは! 本日もレッスン有難うございました😊 ストレッチ、プランク、ヒップリフト、アイソレ、振り付けの順で行っていきました! 今回は筋トレ強化ということでヒップリフトも入れていきました✨ […] 続きを読む
「perfect Night」東京新宿教室2025-7-12no0219 公開日:2025年7月12日 りん先生のレッスンノート こんにちは! 本日もレッスン有難うございました😊 ストレッチ、フロアストレッチ、筋トレ、アイソレ、振り付けをやっていきました! 振りの角度やニュアンスのとても細かい部分を意識しながら練習していきました […] 続きを読む
「zoom」東京新宿教室2025-6-28no0219 公開日:2025年6月30日 りん先生のレッスンノート こんにちは! 本日もレッスン有難うございました✨ ストレッチ、筋トレ、アイソレ、振り付けをやっていきました! とても足の筋肉を使う振り付けになるので寝る前よく伸ばしてあげてくださいね🥺 また […] 続きを読む
「zoom」東京新宿教室2025-6-21no0219 公開日:2025年6月22日 りん先生のレッスンノート こんにちは! 本日もレッスンお疲れ様でした😊 ストレッチ、プランク、アイソレ、振り付けの順でレッスン進めていきました! 本日もzoomを進めていきました! 顔の角度や重心の取り方などを復習しながら進めて行 […] 続きを読む
「zoom」東京新宿教室2025-6-14no0219 公開日:2025年6月22日 りん先生のレッスンノート こんにちは! 本日もレッスンお疲れ様でした😊 ストレッチ、プランク、アイソレ、振り付けの順でレッスン進めていきました! 本日もzoomを進めていきました! 音の取り方がとても難しかったと思いますがよく踊れ […] 続きを読む
「zoom」東京新宿教室2025-5-7no0219 公開日:2025年6月8日 りん先生のレッスンノート こんにちは! 本日もレッスンお疲れ様でした😊 ストレッチ、プランク、アイソレ、振り付けの順でレッスン進めていきました! 本日はzoomを進めていきました! とてもダイナミックで筋力の使う振り付けでしたので […] 続きを読む
「hip-hop基礎」東京新宿教室2025-5-31no0219 公開日:2025年5月31日 りん先生のレッスンノート こんにちは! 本日もレッスンお疲れ様でした✨ ストレッチ、フロアストレッチ、アイソレ、ウェーブ練習、振り入れをやっていきました💃 足のステップの上半身の位置を意識しながら往復練習やクラブステ […] 続きを読む
「fiesta」東京新宿教室2025-5-31no0219 公開日:2025年5月31日 りん先生のレッスンノート こんにちは! 本日もレッスン有難うございました✨ ストレッチ、フロアストレッチ、アイソレ、筋トレを行ってから振り付けをやっていきました! 今回fiestaのサビ部分でとても早く振りで細かいので何回も繰り返し […] 続きを読む