「ダブル」東京新宿教室2025-08-14-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスの開き方とスポットのつけ方をメインに進めました。 アームスの正し […]
「Azu先生のレッスンノート」の記事一覧
「ルルベアップ」東京新宿教室2025-08-07-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸足のルルベアップにしっかり乗りきることを意識して練習しました。 ルルベ […]
「踊り込み」東京新宿教室2025-07-31-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエのアップではつま先までしっかり伸ばすことを意識して進めました。 踊った際も […]
「アームス」東京新宿教室2025-07-24-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスの位置、使い方をメインに練習しました。正しいポジションで回ること […]
「背中」東京新宿教室2025-07-17-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは軸足を突き刺さす意識を大切に練習しました。フロアでのバットマンに使える軸 […]
「体力配分」東京新宿教室2025-07-10-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスの形を意識して練習しました。 アームスが崩れると軸も崩れやすくな […]
「軸足」東京新宿教室2025-07-03-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは膝を柔らかく使うこと、軸足にしっかり乗ることを意識して進めました。 軸足 […]
「足上げ」東京新宿教室2025-06-26-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエのウォーミングアップではバットマン、足上げの練習まで繋げました。 タンジュ […]
「ステップ」東京新宿教室2025-06-19-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 筋トレはインナーを意識して鍛えました。 基礎トレーニングで鍛えたインナーを使って […]
「シェネ」東京新宿教室2025-06-12-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 筋トレの体幹は左右バランスよく鍛えていきましょう！左右差をなくしてターン等に応用 […]
「振り繋ぎ」東京新宿教室2025-06-05-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは股関節を緩める意識でアップしました。 股関節まわりの可動域が広がってきま […]
「プリエと呼吸」東京新宿教室2025-05-29-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはプリエと呼吸を意識して練習しました。 ターン前のプリエは浅くならないよう […]
「スポット」東京新宿教室2025-05-22-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはスポットを素早くつけることを意識して練習しました。スポットを早くつけるこ […]
「瞬発力」東京新宿教室2025-05-15-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸を突き刺す意識と上半身は伸び上がる意識を大切に練習しました。どちらの意 […]
「ジャンプ」東京新宿教室2025-05-08-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエのアップではつま先がかま足にならないよう気をつけて練習しました。力が入りす […]
「部位のみ」東京新宿教室2025-05-01-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進めました。 アイソレは部位のみ動かす意識で肩など他の部分がつられないよう練習しました。 最初 […]
「腰の位置」東京新宿教室2025-04-24-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはルルベの際、腰の位置を高くするイメージで練習しました。腰の位置を意識する […]
「呼吸」東京新宿教室2025-04-17-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは呼吸を止めないこと、アームスの位置を中心に練習しました。呼吸をし続けてリ […]
「アームス開き」東京新宿教室2025-04-10-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスの開き方を意識して練習しました。アームスを開いて閉じる動きを使っ […]
「ダブル」東京新宿教室2025-04-03-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。ターンはプリエをしっかりすることとスポットをつけることを意識して練習しました。プリ […]