「瞬発力」東京新宿教室2025-05-15-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸を突き刺す意識と上半身は伸び上がる意識を大切に練習しました。どちらの意 […]
「Azu先生のレッスンノート」の記事一覧
「ジャンプ」東京新宿教室2025-05-08-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエのアップではつま先がかま足にならないよう気をつけて練習しました。力が入りす […]
「部位のみ」東京新宿教室2025-05-01-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進めました。 アイソレは部位のみ動かす意識で肩など他の部分がつられないよう練習しました。 最初 […]
「腰の位置」東京新宿教室2025-04-24-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはルルベの際、腰の位置を高くするイメージで練習しました。腰の位置を意識する […]
「呼吸」東京新宿教室2025-04-17-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは呼吸を止めないこと、アームスの位置を中心に練習しました。呼吸をし続けてリ […]
「アームス開き」東京新宿教室2025-04-10-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスの開き方を意識して練習しました。アームスを開いて閉じる動きを使っ […]
「ダブル」東京新宿教室2025-04-03-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。ターンはプリエをしっかりすることとスポットをつけることを意識して練習しました。プリ […]
「音ハメ」東京新宿教室2025-03-27-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは呼吸をし続けることを意識しました。 集中すると呼吸が止まりがちになってし […]
「膝の位置」東京新宿教室2025-03-20-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはパッセの膝を高く上げる意識を大切に行いました。膝を高くするとルルベの引き […]
「突き刺し」東京新宿教室2025-03-13-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸足を突き刺さす意識を大切に練習しました。引き上げる意識だけではなく突き […]
「アームスキープ」東京新宿教室2025-03-06-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスの形を意識して練習しました。 回る際にアームスを身体に引きつけす […]
「可動域」東京新宿教室2025-02-27-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは股関節まわりをほぐす意識を大切にアップしました。 股関節の可動域が広くな […]
「シンプル」東京新宿教室2025-02-20-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは正しいプリエの足のポジションとアームスのポジションをメインに練習しました […]
「角度」東京新宿教室2025-02-13-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエはアームスのポジションを意識して練習しました。正しいアームスを保ってプリエ […]
「アームス」東京新宿教室2025-02-06-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは目線を上げること、アームスの正しい位置を中心に練習しました。 足元に気を […]
「目線」東京新宿教室2025-01-30-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは目線を上げる意識を大切にしました。 足元ばかりに集中してしまうと姿勢が崩 […]
「ルルベ」東京新宿教室2025-01-23-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは高いルルベを意識して練習しました。 ルルベのバランス力がアップしてきているので こ […]
「呼吸を使って」東京新宿教室2025-01-15-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 プリエは目線を上げて、呼吸し続けることを意識して練習しました。 呼吸が止まると身体 […]
「股関節」東京新宿教室2025-01-09-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 アップは股関節を緩めることを意識して進めました。股関節を固めないようストレッチやア […]
「ターンポジション」東京新宿教室2024-12-26-no0108
- 公開日：
こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ターンはしっかりポジションを確認しながら回っていきました。正しい姿勢でシンプルに […]