「スローjazz」東京新宿教室2025-10-09-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは部位のみを動かす意識を大切に早どりにならないよう気をつけました。 同じ […]
「Azu先生のレッスンノート」の記事一覧
「軸トレ」東京新宿教室2025-10-02-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは軸トレーニングを入れながらアップしました。軸の左右差があると思いますが […]
「スロー」東京新宿教室2025-09-25-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは各自の課題にしっかり取り組めていました。スポットのつけ方やアームスの開き […]
「振り覚え」東京新宿教室2025-09-18-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスの開き方、スポットのつけ方を中心に練習しました。アームス、スポッ […]
「客観的」東京新宿教室2025-09-11-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸足を突き刺す意識とスポットをつけることを大切に練習しました。 軸足の足 […]
「ルルベ」東京新宿教室2025-09-04-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエはルルベアップを高くキープすることを意識して練習しました。 足首が揺れない […]
「角度」東京新宿教室2025-08-28-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスを意識して練習しました。 アームスを引きすぎず、正しいポジションをキープし […]
「背中」東京新宿教室2025-08-21-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 アイソレは部位のみを動かす意識で胸のアイソレは特に溝落ちを意識して練習しました。 […]
「ダブル」東京新宿教室2025-08-14-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスの開き方とスポットのつけ方をメインに進めました。 アームスの正し […]
「ルルベアップ」東京新宿教室2025-08-07-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは軸足のルルベアップにしっかり乗りきることを意識して練習しました。 ルルベ […]
「踊り込み」東京新宿教室2025-07-31-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエのアップではつま先までしっかり伸ばすことを意識して進めました。 踊った際も […]
「アームス」東京新宿教室2025-07-24-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスの位置、使い方をメインに練習しました。正しいポジションで回ること […]
「背中」東京新宿教室2025-07-17-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは軸足を突き刺さす意識を大切に練習しました。フロアでのバットマンに使える軸 […]
「体力配分」東京新宿教室2025-07-10-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスの形を意識して練習しました。 アームスが崩れると軸も崩れやすくな […]
「軸足」東京新宿教室2025-07-03-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは膝を柔らかく使うこと、軸足にしっかり乗ることを意識して進めました。 軸足 […]
「足上げ」東京新宿教室2025-06-26-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエのウォーミングアップではバットマン、足上げの練習まで繋げました。 タンジュ […]
「ステップ」東京新宿教室2025-06-19-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 筋トレはインナーを意識して鍛えました。 基礎トレーニングで鍛えたインナーを使って […]
「シェネ」東京新宿教室2025-06-12-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 筋トレの体幹は左右バランスよく鍛えていきましょう！左右差をなくしてターン等に応用 […]
「振り繋ぎ」東京新宿教室2025-06-05-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 プリエは股関節を緩める意識でアップしました。 股関節まわりの可動域が広がってきま […]
「プリエと呼吸」東京新宿教室2025-05-29-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンはプリエと呼吸を意識して練習しました。 ターン前のプリエは浅くならないよう […]