「メリハリ」東京新宿教室2024-06-27-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは内容を増やして全身を鍛えました。 体幹も正しい姿勢を意識してできていたと […]
「Azu先生のレッスンノート」の記事一覧
「バランスよく鍛える」東京新宿教室2024-06-20-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 筋トレは横腹筋など身体全身をバランスよく鍛えることを大切に進めました。ダンスに必 […]
「ポーズを意識する」東京新宿教室2024-06-13-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 プリエはクロスフロアで足の運びを中心に練習しました。左右順に体重をかけて足を進ま […]
「ダイナミック＋繊細さ」東京新宿教室2024-06-09-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はテーマパークjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ターンは軸をまっすぐ突き刺すこと、アームスの位置を中心に練習しました […]
「音を感じて」東京新宿教室2024-06-06-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ターンはクロスフロアで進むターンを練習しました。ステップを踏みながらしっかり前進 […]
「スポットターン」東京新宿教室2024-05-30-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは首のスポットをつけることを大切に練習しました。スポットをしっかりつけてキレの良いタ […]
「シェネ」東京新宿教室2024-05-23-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進みました。 ターンは新しくシェネを練習しました。1番ポジションを保って回る練習をしていきまし […]
「レベルアップ」東京新宿教室2024-05-16-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。筋トレは音楽に合わせて長めのコンビネーションで進みました。音を楽しみながらトレーニン […]
「振り入れラスト」東京新宿教室2024-05-09-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進めました。 ターンはクロスフロアで進むターンを練習しました。体重のかけ方がスムーズになってき […]
「アームスキープ」東京新宿教室2024-05-02-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ターンはアームスポジションを意識して練習しました。アームスを自分側に引きすぎない […]
「振付まとめ」東京新宿教室2024-04-25-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレのメニューで進みました。 筋トレは新しいメニューをプラスしました。 ダンスで必要な筋肉を鍛えていきましょう！ 振 […]
「体幹意識」東京新宿教室2024-04-18-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進めました。 プリエは深いプリエを意識して練習しました。 プリエはターンにも繋がるのでしっかり […]
「クロスフロア」東京新宿教室2024-04-11-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進みました。 ターンはクロスフロアで進みながら回る練習をしました。どっちの足を踏んでいるか意識 […]
「音のニュアンス」東京新宿教室2024-04-06-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→アイソレ→振付のメニューで進めました。 ターンはアームス・プリエの深さ・ルルベの高さなど各々のポイントを中心に練習しまし […]
「プリエポジション」東京新宿教室2024-04-04-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした！ ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューでした。 ターンはプレパレーションの位置を意識して 練習しました。ターンの始まる前のプリエはとても大切 […]
「ブレない軸」東京新宿教室2024-03-28-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューでした。 ターンはその場だけではなく、クロスフロアでも練習しました。進んだ時に軸がブレないよう強 […]
「回転」東京新宿教室2024-03-21-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進めました。 ターンはアームス＋反り腰にならないことを意識して練習しました。この調子でブレない […]
「体重移動」東京新宿教室2024-03-14-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→アイソレ→ターン→振付のメニューで進めました。 ターンはしっかり軸足に乗ること、アームスが潰れないようにすることを意識して練習し […]
「アームス」東京新宿教室2024-03-07-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進めました。ターンはアームスを意識して練習しました。アームスが崩れるとターンの乱れにつながります。 しっか […]
「振り覚え」東京新宿教室2024-02-29-no0108
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こんにちは。azuです☆ 今日はjazzレッスンでした。 ストレッチ→筋トレ→プリエ→ターン→振付のメニューで進めました。 ターンは手のポジションを大切に練習しました。手のポジションが崩れるとターンが安定しません。 […]