「MIZUHO先生のレッスンノート」の記事一覧

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 振り付け多めで進みましたが最後まで踊りきれましたね！ 本日の曲はV6の“CHANGE THE WORL […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、引き上げの説明、振り付けの順で進みました！ 身体の流れを意識してみましょう！！ 次回もよろしくお願いいたします！

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 基礎の部分は諦めずに続けていきましょう！必ずできるようになります！ 本日 […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、引き上げの説明、振り付けの順で進みました！ ターンはしっかり首をきることを意識してみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 足の向きだけでなく体の向きも意識してみましょう！ 本日の曲はTRACK1 […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、引き上げる時のこつ、振り付けの順で進みました！ 指先足先まで丁寧に綺麗にを意識してみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 腕は肩甲骨から大きく使うことを意識してみましょう！ 本日の曲は幾田りらの […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、プリエについての説明、振り付けの順で進みました！ ターンは引き上げや首を意識してみましょう！ 今月の曲はJuice=Juiceの“盛れ！ […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ ダウンやアップは身体に馴染んでいくように繰り返し行っていきましょう！ 本 […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 最後まで踊りきりました！ 来週から新しい曲です！ 次回もよろしくお願いいたしま […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 足の動きだけにならずにリズムを意識して動かしてみましょう！ 本日の曲はL […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 身体の流れを意識して踊ってみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ ダウンを意識して踊ってみましょう！ 本日の曲はYUTORI-SEDAIの […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 早い部分も足の運びや力のかけ方で動きやすくなっていきます！意識してみましょう！ […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 手足と体をうまく切り離して動かせるようになるとさらに幅が広がります！ 本 […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 身体の向きや重心を意識して踊ってみましょう！ 今月の曲はもさを。の“キンモクセ […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 早いテンポでも重心を意識して踊ってみましょう！ 本日の曲は先週と同じNO […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 最初から踊りきりましたね！！ 次回もよろしくお願いいたします！

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 重心を意識して動くと次に出す足に迷いがなくなります！ 本日の曲はNOME […]

MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 先週の振り付けの復習を多めにしましたね！ 身体の流れを意識してみましょう！ 次 […]