｢基礎クラス｣東京新宿教室 2026-1-12-no0222
- 公開日：
MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ ダウンやアップはしっかり身体に馴染ませていきましょう！！ 本日の曲は藤井 […]
「MIZUHO先生のレッスンノート」の記事一覧
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2026-1-5-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 足を動かす時は足だけにならずに身体の流れも意識してみましょう！ 本日の曲はやさしいひとたち。の“アンセ […]
｢JAZZHIPHOP」東京新宿教室 2026-01-04-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、振り付けの順で進みました！ 手先までしっかり意識して踊ってみましょう！ 本日の曲は相川七瀬の“恋心”でした！ 次回もよろしくお願いいたし […]
｢JAZZHIPHOP」東京新宿教室 2025-12-21-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、振り付けの順で進みました！ 年内ラストレッスン、しっかり最後まで踊りきれました！！！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-12-15-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ リズムがなくならないように意識していきましょう！ 本日の曲は槇原敬之の“冬がはじまるよ”でした！次回も […]
｢JAZZHIPHOP」東京新宿教室 2025-12-14-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、振り付けの順で進みました！ ターンするときは首をしっかりきることを意識してみましょう！ 本日の曲はKinKi Kidsの“シンデレラ・ク […]
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-12-08-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 脚と腕の動きをうまく連動させていきましょう！ 本日の曲はHey!Say!JUMPの“White Lov […]
｢JAZZHIPHOP」東京新宿教室 2025-12-07-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、振り付けの順で進みました！ 最後まで踊りきれましたね！ 14.21日の二週でクリスマスソングの振り付けを行いたいと思います！ 本日の曲は […]
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-12-01-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 体重のかけ方を意識していきましょう！ 本日の曲は浪漫派マシュマロの“らしい。”でした！ 次回もよろしく […]
｢JAZZHIPHOP」東京新宿教室 2025-11-30-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、振り付けの順で進みました！ 最後まで踊りきれましたね！ 来週から新しい曲です！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-11-24-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 振り付け多めで進みましたが最後まで踊りきれましたね！ 本日の曲はV6の“CHANGE THE WORL […]
｢JAZZHIPHOP」東京新宿教室 2025-11-23-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、引き上げの説明、振り付けの順で進みました！ 身体の流れを意識してみましょう！！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-11-17-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 基礎の部分は諦めずに続けていきましょう！必ずできるようになります！ 本日 […]
｢JAZZHIPHOP」東京新宿教室 2025-11-16-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、引き上げの説明、振り付けの順で進みました！ ターンはしっかり首をきることを意識してみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-11-10-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 足の向きだけでなく体の向きも意識してみましょう！ 本日の曲はTRACK1 […]
｢JAZZHIPHOP」東京新宿教室 2025-11-09-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、引き上げる時のこつ、振り付けの順で進みました！ 指先足先まで丁寧に綺麗にを意識してみましょう！ 次回もよろしくお願いいたします！
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-11-03-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ 腕は肩甲骨から大きく使うことを意識してみましょう！ 本日の曲は幾田りらの […]
｢JAZZHIPHOP」東京新宿教室 2025-11-02-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、プリエについての説明、振り付けの順で進みました！ ターンは引き上げや首を意識してみましょう！ 今月の曲はJuice=Juiceの“盛れ！ […]
｢基礎クラス｣東京新宿教室 2025-10-27-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、基礎の振り付けの順で進みました！ ダウンやアップは身体に馴染んでいくように繰り返し行っていきましょう！ 本 […]
｢JAZZHIPHOP」東京新宿教室 2025-10-26-no0222
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MIZUHOです！ レッスンお疲れ様でした！ ストレッチ、筋トレ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニング、振り付けの順で進みました！ 最後まで踊りきりました！ 来週から新しい曲です！ 次回もよろしくお願いいたしま […]