｢初レッスン！｣ 東京新宿教室 2024-12-02-no0222
- 公開日：
MIZUHOです！ 本日初レッスンでした！ ストレッチ、腹筋、腕の筋トレ、プランク をはじめに行いました。 筋トレ中は「ここを使ってるぞ！」の意識と、「呼吸を止めない！」を意識することが大事です！ プランクでは姿勢のキー […]
「MIZUHO先生のレッスンノート」の記事一覧
「初レッスン」東京新宿 2024-12-02-no0222
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MIZUHOです！ 本日初レッスンでした！ ストレッチ、腹筋、腕の筋トレ、プランク をはじめに行いました。 筋トレ中は「ここを使ってるぞ！」の意識と、「呼吸を止めない！」を意識することが大事です！ プランクでは姿勢のキー […]
「初レッスン！」東京新宿 教室2024-12-02-no0222
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MIZUHOです！ 本日初レッスンでした！ ストレッチ、腹筋、腕の筋トレ、プランク をはじめに行いました。 筋トレ中は「ここを使ってるぞ！」の意識と、「呼吸を止めない！」を意識することが大事です！ プランクでは姿勢のキー […]